διτροχο ειναι κι αυτο...

The Owl.

well know member
Δημοσιεύσεις
2.017
Όνομα
George
Αυτή η γυμναστική με το βάρος του σώματος τελικά έχει αποτέλεσμα.
3,5 μήνες με κλειστά γυμναστήρια κ δεν έχασα ούτε όγκο ή δύναμη.
Αυτό που δεν είχε καλό αποτέλεσμα σε μένα ήταν η αεροβική.
Από το απόλυτο ρεκόρ μου στα 30' διάδρομο , μετά την καραντίνα όταν δοκίμασα ξανά, ήμουν πίσω κάπου 700 μέτρα.
Κατάφερα να το πλησιάσω στα 250 μέτρα πρόσφατα.... αλλά πάλι κλείνουν κ πρέπει να βρώ κάτι άλλο...

Αν βάλεις μια προπόνηση τρέξιμο με μερικά ssprint στο τέλος κάθε εβδομάδα δεν θα χεις καμία απώλεια.
Θα τα πούμε κ αύριο από κοντά..γιατι μπορείς να κάνεις προπόνηση αναλόγως καιρού κ να εκμεταλλευτεις όλες τις ημέρες (5) που ένας ερασιτέχνης χρειάζεται.
Δλδ άμα έχει καλό καιρό βγαίνεις έξω, τρέξιμο κ ποδήλατο ενώ μειώνεις τις μέσα που αφορούν σώμα κ εδαφος
Άμα βρέχει κάνεις το ανάποδο...
 

dodos

well know member
Δημοσιεύσεις
3.888
Ηλικία
48
Περιοχή
Αθήνα
Όνομα
Apostolis
Περιοχή
Αθήνα
Ωραίος!
Πώς μου ξέφυγε αυτό το λοφάκι;
Rolling
Χαχαχα!!
Απο τη μεριά της Φιλοθέης έχει μπάρα για να φτάσεις πάνω κορυφή!!
Απο Γαλάτσι μπορείς να μπεις με το crypton πίσω από το άλσος Βεΐκου στους χωματόδρομους και να σε βγάλει ένα επίπεδο πιο κάτω από τη κορυφή!!
Μετα λίγο περπάτημα και βγήκες πάνω!!
 

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.081
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
Χαχαχα!!
Απο τη μεριά της Φιλοθέης έχει μπάρα για να φτάσεις πάνω κορυφή!!
Απο Γαλάτσι μπορείς να μπεις με το crypton πίσω από το άλσος Βεΐκου στους χωματόδρομους και να σε βγάλει ένα επίπεδο πιο κάτω από τη κορυφή!!
Μετα λίγο περπάτημα και βγήκες πάνω!!

Εντάξει... έκλεισε!
Θα πάμε εκεί, Μ.Κ , σε συνδυασμό με κάτι λοφάκια σε Χαϊδάρι κ Μαγούλα.
Γιώργος κ Johnnie, ακούτε;
 

johnnie

well know member
Δημοσιεύσεις
2.281
Ηλικία
47
Περιοχή
Αθηνα
Μοτοσυκλέτα
Γιά όλα τα γούστα
Όνομα
Γιάννης Παντίδος
Εντάξει... έκλεισε!
Θα πάμε εκεί, σε συνδυασμό με κάτι λοφάκια σε Χαϊδάρι κ Μαγούλα.
Γιώργος, ακούει;
Ακουει και ο Γιάννης!!!
 

johnnie

well know member
Δημοσιεύσεις
2.281
Ηλικία
47
Περιοχή
Αθηνα
Μοτοσυκλέτα
Γιά όλα τα γούστα
Όνομα
Γιάννης Παντίδος
Το διόρθωσα αμέσως!
Με πρόλαβες!!!!!
Χαχαχαχαχα είμαι γρήγορο πιστόλι!! Με το crypton θα έρθω!!
 

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.081
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
Πρωινή βόλτα πριν τη δουλειά, με το ποδηλατάκι στα μέρη μου.
Πρώτη στάση σε μια όμορφη τοποθεσία, μεταξύ Παιανίας κ Κορωπίου.
Εκκλησίες Αγίου Νικολάου κ Αγίου Σάββα στην περιοχή της Χαλιδούς.
12ος αιώνας.
Έχει εγκριθεί χρηματοδότηση από το υπουργείο πολιτισμού κ έχουν γίνει κάποια έργα.
Προσωπικά το μόνο που έχω δει είναι η αφαίρεση του στρώματος ασβέστη.


Λίγες εκατοντάδες μέτρα πιο κάτω συναντούμε το αρχαίο Υδραγωγείο που τροφοδοτούσε με νερό την Παιανία κ το Κορωπί.
Υπάρχουν πολλές υπόγειες σήραγγες.
Εδώ φαίνεται μόνο η βρύση.


Στη συνέχεια αρχίζει ήπια ανηφόρα για λίγα χλμ.
Μεσαίος δίσκος στην ανάπτυξη κ πορεία για το βουνό.
Τερματισμός στον οικισμό Βύλιζα, εκεί που αρχίζει το χωμάτινο πάρτι στον Υμηττό.
Next time...


Στην επιστροφή διάλεξα άλλη διαδρομή, μέσα από τα χωράφια.
Είδα κ το εκκλησάκι του Αγίου Γεωργίου.
10ος αιώνας.

 

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.081
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
Βολτουλα με το πυραυλάκι κοντά στο σπίτι μου.
Σε ένα άγνωστο, αλλά ωραίο δασάκι στο Κορωπί.
Η περιοχή έχει πολύ ψωμί από χωμάτινες διαδρομές.
Το δάσος είναι πολύ ήσυχο κ δεν περνάει κανείς.



 
Τελευταία επεξεργασία:

dodos

well know member
Δημοσιεύσεις
3.888
Ηλικία
48
Περιοχή
Αθήνα
Όνομα
Apostolis
Περιοχή
Αθήνα
Τοποθέτηση του φακού σήμερα να περνάει και λίγο η ώρα!!
Πολύ καλή κατασκευή ο φακός με 3 προγράμματα city, road, trial και από 4 εντάσεις στο καθ'ένα!!
Έχει δύο ledακια, το μικρό βαράει δέσμη στο δρόμο για να μη στραβωνει (μάλλον για Ευρώπη το έχει το αυτό) και το μεγάλο καρφί προβολέας!! Για να παίζεις τα φώτα στο δρόμο ή να ξεχνάς αναμμένα τα "μεγάλα" και να ταξιδεύεις με τις ώρες βαροντας στο Θεό τα φώτα όπως συνηθίζουμε εδώ!!!
Το εντυπωσιακό είναι ότι στη χαμηλή ένταση όπου βλέπεις μια χαρά για να βολτάρεις η μπαταρία του γράφει κάτι τρελά νούμερα για διάρκεια κοντά στις 17 ώρες και στο φουλ στα 1800lumen με τα δύο led αναμενα 2 ώρες
Θα δείξει και στη πορεία πόσο θα είναι αυτό, πάντως από χθες που περελαβα προσπαθώ να την τελειώσω και ακόμα έχει αρκετό!!
IMG_20201224_123332_copy_2188x1641.jpgIMG_20201224_123109_copy_2073x2764.jpg
 

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.081
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
Πρώτη βόλτα με το νέο πυραυλάκι.
Ως την πλατεία της Πεντέλης.
Άλλη φιλοσοφία οδήγησης.
Πρέπει να ξεχάσω που πέρναγα αέρα με το trekking από όλες τις λακκούβες κ ανωμαλίες των δρόμων.
Αυτό το ποδήλατο είναι όλο carbon κ φυσικά θέλει πολύ προσοχή.
 

The Owl.

well know member
Δημοσιεύσεις
2.017
Όνομα
George
Πρώτη βόλτα με το νέο πυραυλάκι.
Ως την πλατεία της Πεντέλης.
Άλλη φιλοσοφία οδήγησης.
Πρέπει να ξεχάσω που πέρναγα αέρα με το trekking από όλες τις λακκούβες κ ανωμαλίες των δρόμων.
Αυτό το ποδήλατο είναι όλο carbon κ φυσικά θέλει πολύ προσοχή.
Χωρίς φώτο είναι σαν να μην πηγες.. ooops
Βαλε να ασημωσουμε!!
Βασικά οι τροχοί θέλουν προσοχή. Τα πλαίσια αντέχουν μην μασας
 

dodos

well know member
Δημοσιεύσεις
3.888
Ηλικία
48
Περιοχή
Αθήνα
Όνομα
Apostolis
Περιοχή
Αθήνα
Μπράβο Πάνο!!!
Να το χαρείς και να το προσέχεις!!!
Οπότε εκτός των χωματινων διαδρομών να σε υπολογίζω και για ασφαλτο με την πρώτη ευκαιρία που θα έρθω προς τα κει με το κούρσακι !!!
 
Top Bottom