διτροχο ειναι κι αυτο...

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.096
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
Σύντομη προπόνηση κοντά στο σπίτι μου.
Εκκίνηση από Παιανία κ τερματισμός στην πύλη της ΣΔΑΜ στον Υμηττό.
Η ανηφόρα από την Λαυρίου ως το μοναστήρι του Αη Γιάννη είναι σταθερά 11-12% , γίνεται ίσιος δρόμος για λίγο κ ως την ΣΔΑΜ ανεβαίνει ξανά στο 7-8%.
Δεξιά ο δρόμος γίνεται χώμα για περίπου 1,5 km κ συνεχίζει για κορυφή Υμηττού.
Στην επιστροφή έχει υπέροχη θέα...

 

Drake Ramore

Μαθουσάλας member
Δημοσιεύσεις
10.891
Όνομα
.
Σήμερα βγήκα το πρωί με ψιλόβροχο με το ποδήλατο. Ένα MTB 35ετίας, χωρίς καν φτερά.
Κάτι που απέφευγα τελείως να κάνω με το μηχανάκι (παπί) και έπαιρνα το αυτοκίνητο.

Βγάζεις πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα όταν βγαίνεις απο το comfort zone σου και κάνεις κάτι διαφορετικά.
Έχω εκπλαγεί.
 
N

notakos600

Guest
Σήμερα βγήκα το πρωί με ψιλόβροχο με το ποδήλατο. Ένα MTB 35ετίας, χωρίς καν φτερά.
Κάτι που απέφευγα τελείως να κάνω με το μηχανάκι (παπί) και έπαιρνα το αυτοκίνητο.

Βγάζεις πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα όταν βγαίνεις απο το comfort zone σου και κάνεις κάτι διαφορετικά.ς περιττό
Έχω εκπλαγεί.
Singing in the rain ένα πράγμα...
Κάτι που κάποιοι θεωρούν αφύσικο και ίσως περιττό και ανασφαλές.
Ξέρω τι λες.
 

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.096
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
Ανάμεσα στα Σπάτα κ την Ραφήνα όλοι έχουμε παρατηρήσει έναν βράχο πνιγμένο στα πεύκα.
Έχω πάει πολλές φορές εκεί, αλλά πρώτη φορά με ποδήλατο.
Έφτασα στο υψηλότερο σημείο που πηγαίνει ο δρόμος, αλλά στα τελευταία 50 m το πήρα στα χέρια, αφού η κλίση ανέβηκε στο 20% κ ήταν επικίνδυνο να κάνω ζημιά στο ποδήλατο.
Η θέα είναι καταπληκτική πάντως...

 

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.096
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
Η κλίση του εδάφους είναι πρόκληση.


Στάλθηκε από το 21081111RG μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
 

User C

well know member
Δημοσιεύσεις
3.737
Σήμερα βγήκα το πρωί με ψιλόβροχο με το ποδήλατο. Ένα MTB 35ετίας, χωρίς καν φτερά.
Κάτι που απέφευγα τελείως να κάνω με το μηχανάκι (παπί) και έπαιρνα το αυτοκίνητο.

Βγάζεις πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα όταν βγαίνεις απο το comfort zone σου και κάνεις κάτι διαφορετικά.
Έχω εκπλαγεί.
Κάθε φορά που διαβάζω για ποδήλατο… θυμάμαι αυτή την ιστορία μου

 

cool

new member
Δημοσιεύσεις
32
Ηλικία
50
Περιοχή
Λαμια
Μοτοσυκλέτα
versys 650 MK3
Όνομα
θανασης
Περιοχή
Λαμια
Σύντομη προπόνηση κοντά στο σπίτι μου.
Εκκίνηση από Παιανία κ τερματισμός στην πύλη της ΣΔΑΜ στον Υμηττό.
Η ανηφόρα από την Λαυρίου ως το μοναστήρι του Αη Γιάννη είναι σταθερά 11-12% , γίνεται ίσιος δρόμος για λίγο κ ως την ΣΔΑΜ ανεβαίνει ξανά στο 7-8%.
Δεξιά ο δρόμος γίνεται χώμα για περίπου 1,5 km κ συνεχίζει για κορυφή Υμηττού.
Στην επιστροφή έχει υπέροχη θέα...

πανο......πως ανεβηκες εκει πανω.......και μονο που το σκεφτομαι παω για τσιγαροTooth
 

Aggelos 1969

well know member
Δημοσιεύσεις
2.484
Ηλικία
54
Περιοχή
Αθήνα
Μοτοσυκλέτα
Transalp 650
Όνομα
Άγγελος
Περιοχή
Αχαρναί Αττικής
Σε γενικές γραμμές νορμάλ άνθρωπο δεν με λες, αντιθέτως πολύ εύκολα μπορείς να με κατατάξεις στους βλαμμένους. Αν μου καρφωθεί μια ιδέα στο μυαλό όσο ηλίθια, περίεργη, πειραγμένη και αν είναι εγώ θα την κάνω. Δεν ξέρω αν θα την συνεχίσω πάντως θα την κάνω και όταν την ξεκινήσω, όσο και αν πονάω, όσο και αν κλαίω, θα την συνεχίσω μέχρι τέλους. Κάπως έτσι μου καρφώθηκε η ιδέα να κατεβαίνω στην δουλειά με το ποδήλατο, και δώστε μεγάλη προσοχή στο κατεβαίνω γιατί είναι κυριολεκτικό. Γιατί δεν μένουμε στην Ολλανδία που το η μεγαλύτερη υψομετρική διαφορά είναι ένα μέτρο και τα δύο μέτρα τα θεωρούν λόφο. Δεν μένουμε καν Λονδίνο που εκεί μπορεί και να έχει 10 μέτρα υψομετρική διαφορά περιοχή με περιοχή. Όχι δεν μένουμε ούτε στο Σαν Φρανσίσκο...ΟΚ αυτό έχει ανηφόρες. Μένω στους πρόποδες της Πάρνηθας και η δουλειά μου είναι στο κέντρο της Αθήνας. Υψομετρική διαφορά 485 μέτρα. Λεπτομέρειες φυσικά που δεν κάθομαι σκεφτώ όταν εμένα μου καρφώνεται η ιδέα. Απόσταση 15 χιλιόμετρα, σιγά την απόσταση σκέφτεται ο βλαμμένος.

Πρωινό γεμάτο ενέργεια και βιταμίνες, έλεγχος στον καιρό οπτικά, κράνος, σακίδιο και καβάλα στο ποδήλατο να κατεβώ στην δουλειά. Βγαίνω από την αυλόπορτα και κατηφορίζω την Πάρνηθος φορτώνοντας χιλιόμετρα με ελάχιστο πετάλι. 20 βαθμοί Κελσίου και το πρωινό αεράκι χτυπάει το πρόσωπο μου. Η απόλυτη αίσθηση ελευθερίας, περισσότερο ακόμη και από την μηχανή. Δεν ακούς κανένα θόρυβο και κινείσαι με άνεση παντού, κόλπα και μικρά αλματάκια από πεζοδρόμια, γρήγορη κίνηση ανάμεσα στα αυτοκίνητα αφού ο όγκος μου είναι μικρότερος και από της μηχανής και το χαμόγελο συνεχώς στο πρόσωπο μου. Οδηγώ 15 λεπτά και έχω διανύσει περισσότερο από το μισό της διαδρομής. Κοιτάζω το ρόλοι και δεν το πιστεύω. Δεν έχω ιδρώσει καν και έχω περάσει την Νέα Φιλαδέλφεια. Είμαι ο άρχοντας του δρόμου και μια χαρίζω στον εαυτό μου μια μεγαλειώδη σούζα.

Έχω φτάσει στην δουλειά χαμογελαστός, μισή ώρα νωρίτερα, ξεκούραστος, στεγνός, και γεμάτος ενέργεια. Πόσο μαλάκας ήμουν που δεν το έκανα τόσο καιρό. Έχω χρόνο να πάρω καφέ με την ησυχία μου, να κάνω ένα τσιγάρο και να χαζολογήσω. Είμαι γεμάτος ενέργεια και είμαι πολύ ευχαριστημένος με αυτό Κυλάει μια Δευτέρα σαν Παρασκευή και έρχεται η ώρα να φύγω χαρωπός μέσα στην γεμάτη αφέλεια αθωότητα μου για το τι πράγμα με περιμένει. Καβαλάω το ποδήλατο και αρχίζω την αντίστροφη πορεία χαμογελαστός και με αυξάνω ταχύτητα. Σε 15 λεπτά έχω κάνει την μισή διαδρομή και παίρνοντας μια μεγάλη αριστερή στροφή βλέπω την πρώτη ανηφόρα. Δεν με πτοεί καθόλου και συνεχίζω φορτωμένος χιλιόμετρα να ανεβαίνω. Κατεβάζω από 21 σε 20 ταχύτητα, και από 30 χλμ/ώρα πέφτω στα 15. Από 20 σε 14 και η ταχύτητα κατεβαίνει στα 12 χιλιομέτρα την ώρα. Από 14 σε 6 και η ταχύτητα φτάνει στο εξωφρενικό ύψος των 7 χλμ/ώρα...και η ανηφόρα ΔΕΝ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ...Νιώθω σαν τον Fluffy όταν σκεφτόταν πως δεν συστήθηκε σωστά στον πρίγκιπα και θα τον μαστιγώνει. Ahhhhh....JibriiiiiiL. Κάθε μαστίγωμα είναι και μια πεταλιά για να προχωρήσει το ποδήλατο 30 γ*******μένα εκατοστά... και η ανηφόρα ΔΕΝ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ.

Μετά από 2,5 χλμ ανηφόρας είμαι μεταξύ να ξαπλώσω την άκρη του δρόμου σε εμβρυακή στάση, με το δάχτυλο στο στόμα και να κλαίω φωνάζοντας "ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΜΑΜΑ", ή να πετάξω το ποδήλατο στο πρώτο γκρεμιλίκι που θα βρω και να συνεχίσω με το λεωφορείο. Η γαϊδουριά μου όμως δεν μ αφηνει να κλάψω με την ησυχία μου και συνεχίζω στην ανηφόρα για άλλα 2 χλμ παρακαλώντας κάποιος να με πατήσει με ένα φορτηγό για να έχω μια καλή δικαιολογία γιατί δεν γύρισα ποτέ στο σπίτι με το ποδήλατο! Έχουν περάσει ήδη 50 λεπτά από την ώρα που ξεκίνησα και μου απομένουν άλλα 5 χιλιόμετρα τα οποία με την μηχανή μου φαινόταν πως είναι ίσιωμα (εκτός του τελευταίου). Με το αυτοκίνητο επίσης μου φαινόταν πως ήταν ίσιωμα. Νιώθω τις γάμπες μου να καίνε, το μπλουζάκι είναι μούσκεμα στον ιδρώτα. Ιδρώτας στάζει μέσα από τα γυαλιά μου και απορώ γιατί ο κόσμος με κοιτάζει τρομοκρατημένος στο δρόμο μέχρι που βλέπω την φάτσα μου σε μια βιτρίνα. Αυτό που θυμόμουν σαν ίσιωμα ήταν τελικά ανηφόρα! ΝΑΙ γαμώ το κέρατο μου το τράγιο, κι άλλη ανηφόρα. Κι άλλος ίδρωτας, κι άλλο κλάμα αλλά ο μαλάκας συνεχίζει γιατί είπε ότι θα γυρίσει με το ποδήλατο και όταν το λέει θα γυρίσει με το ποδήλατο. 700 μέτρα μέχρι το σπίτι και η μεγαλύτερη ανηφόρα ever. Αυτή που περνάω κάθε μέρα άνετα είναι μπροστά μου και αποφασίζω να εγκαταλείψω εκεί. Και τα πόδια συνεχίζουν να κάνουν πετάλι.

Θρακομακεδόνες - Αγ. Νικόλαος κατάβαση 30 λεπτά. Ανάβαση 1 ώρα και 30 λεπτά και 48 δευτερόλεπτα και 145 παναγίες και 8 κιλά ιδρώτα και 850 Ορκς και ένα ταξίδι στην Μέση Γη...ΟΚ παραληρώ αλλά έκανα 15 χιλιόμετρα γ*******μένης ανηφόρας και το δικαιούμαι. Και αφού γυρίζω σπίτι τρώω και κολοκυθάκια βραστά με πατάτες βραστές. Ρε μπας και είμαι και κανένας πρωταθλητής και μου το κρύβετε;

ΟΚ το πήρα απόφαση. Αύριο στην δουλειά θα πάω με....
...ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

(πόσο μαλάκας μπορεί να είμαι;;;;)
Μπράβο Σοφιανέ για την προσπάθεια. Αν το έκανα εγώ ακόμη στην αρχή της ανηφόρας θα ήμουνα τραγουδώντας σε μια στίβα καλαμιές(Μητροπάνος). ToothTooth Ο Κουμπάρος μου είχε προσαρμόσει πάνω στο ποδήλατο ένα μοτεράκι για τις δύσκολες μέρες και ανηφόρες. Έτσι όπου δεν πίπτει πεταλιά τραβούσε μιζιά και πήγαινε.
 

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.096
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
Σε γενικές γραμμές νορμάλ άνθρωπο δεν με λες, αντιθέτως πολύ εύκολα μπορείς να με κατατάξεις στους βλαμμένους. Αν μου καρφωθεί μια ιδέα στο μυαλό όσο ηλίθια, περίεργη, πειραγμένη και αν είναι εγώ θα την κάνω. Δεν ξέρω αν θα την συνεχίσω πάντως θα την κάνω και όταν την ξεκινήσω, όσο και αν πονάω, όσο και αν κλαίω, θα την συνεχίσω μέχρι τέλους. Κάπως έτσι μου καρφώθηκε η ιδέα να κατεβαίνω στην δουλειά με το ποδήλατο, και δώστε μεγάλη προσοχή στο κατεβαίνω γιατί είναι κυριολεκτικό. Γιατί δεν μένουμε στην Ολλανδία που το η μεγαλύτερη υψομετρική διαφορά είναι ένα μέτρο και τα δύο μέτρα τα θεωρούν λόφο. Δεν μένουμε καν Λονδίνο που εκεί μπορεί και να έχει 10 μέτρα υψομετρική διαφορά περιοχή με περιοχή. Όχι δεν μένουμε ούτε στο Σαν Φρανσίσκο...ΟΚ αυτό έχει ανηφόρες. Μένω στους πρόποδες της Πάρνηθας και η δουλειά μου είναι στο κέντρο της Αθήνας. Υψομετρική διαφορά 485 μέτρα. Λεπτομέρειες φυσικά που δεν κάθομαι σκεφτώ όταν εμένα μου καρφώνεται η ιδέα. Απόσταση 15 χιλιόμετρα, σιγά την απόσταση σκέφτεται ο βλαμμένος.

Πρωινό γεμάτο ενέργεια και βιταμίνες, έλεγχος στον καιρό οπτικά, κράνος, σακίδιο και καβάλα στο ποδήλατο να κατεβώ στην δουλειά. Βγαίνω από την αυλόπορτα και κατηφορίζω την Πάρνηθος φορτώνοντας χιλιόμετρα με ελάχιστο πετάλι. 20 βαθμοί Κελσίου και το πρωινό αεράκι χτυπάει το πρόσωπο μου. Η απόλυτη αίσθηση ελευθερίας, περισσότερο ακόμη και από την μηχανή. Δεν ακούς κανένα θόρυβο και κινείσαι με άνεση παντού, κόλπα και μικρά αλματάκια από πεζοδρόμια, γρήγορη κίνηση ανάμεσα στα αυτοκίνητα αφού ο όγκος μου είναι μικρότερος και από της μηχανής και το χαμόγελο συνεχώς στο πρόσωπο μου. Οδηγώ 15 λεπτά και έχω διανύσει περισσότερο από το μισό της διαδρομής. Κοιτάζω το ρόλοι και δεν το πιστεύω. Δεν έχω ιδρώσει καν και έχω περάσει την Νέα Φιλαδέλφεια. Είμαι ο άρχοντας του δρόμου και μια χαρίζω στον εαυτό μου μια μεγαλειώδη σούζα.

Έχω φτάσει στην δουλειά χαμογελαστός, μισή ώρα νωρίτερα, ξεκούραστος, στεγνός, και γεμάτος ενέργεια. Πόσο μαλάκας ήμουν που δεν το έκανα τόσο καιρό. Έχω χρόνο να πάρω καφέ με την ησυχία μου, να κάνω ένα τσιγάρο και να χαζολογήσω. Είμαι γεμάτος ενέργεια και είμαι πολύ ευχαριστημένος με αυτό Κυλάει μια Δευτέρα σαν Παρασκευή και έρχεται η ώρα να φύγω χαρωπός μέσα στην γεμάτη αφέλεια αθωότητα μου για το τι πράγμα με περιμένει. Καβαλάω το ποδήλατο και αρχίζω την αντίστροφη πορεία χαμογελαστός και με αυξάνω ταχύτητα. Σε 15 λεπτά έχω κάνει την μισή διαδρομή και παίρνοντας μια μεγάλη αριστερή στροφή βλέπω την πρώτη ανηφόρα. Δεν με πτοεί καθόλου και συνεχίζω φορτωμένος χιλιόμετρα να ανεβαίνω. Κατεβάζω από 21 σε 20 ταχύτητα, και από 30 χλμ/ώρα πέφτω στα 15. Από 20 σε 14 και η ταχύτητα κατεβαίνει στα 12 χιλιομέτρα την ώρα. Από 14 σε 6 και η ταχύτητα φτάνει στο εξωφρενικό ύψος των 7 χλμ/ώρα...και η ανηφόρα ΔΕΝ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ...Νιώθω σαν τον Fluffy όταν σκεφτόταν πως δεν συστήθηκε σωστά στον πρίγκιπα και θα τον μαστιγώνει. Ahhhhh....JibriiiiiiL. Κάθε μαστίγωμα είναι και μια πεταλιά για να προχωρήσει το ποδήλατο 30 γ*******μένα εκατοστά... και η ανηφόρα ΔΕΝ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ.

Μετά από 2,5 χλμ ανηφόρας είμαι μεταξύ να ξαπλώσω την άκρη του δρόμου σε εμβρυακή στάση, με το δάχτυλο στο στόμα και να κλαίω φωνάζοντας "ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΜΑΜΑ", ή να πετάξω το ποδήλατο στο πρώτο γκρεμιλίκι που θα βρω και να συνεχίσω με το λεωφορείο. Η γαϊδουριά μου όμως δεν μ αφηνει να κλάψω με την ησυχία μου και συνεχίζω στην ανηφόρα για άλλα 2 χλμ παρακαλώντας κάποιος να με πατήσει με ένα φορτηγό για να έχω μια καλή δικαιολογία γιατί δεν γύρισα ποτέ στο σπίτι με το ποδήλατο! Έχουν περάσει ήδη 50 λεπτά από την ώρα που ξεκίνησα και μου απομένουν άλλα 5 χιλιόμετρα τα οποία με την μηχανή μου φαινόταν πως είναι ίσιωμα (εκτός του τελευταίου). Με το αυτοκίνητο επίσης μου φαινόταν πως ήταν ίσιωμα. Νιώθω τις γάμπες μου να καίνε, το μπλουζάκι είναι μούσκεμα στον ιδρώτα. Ιδρώτας στάζει μέσα από τα γυαλιά μου και απορώ γιατί ο κόσμος με κοιτάζει τρομοκρατημένος στο δρόμο μέχρι που βλέπω την φάτσα μου σε μια βιτρίνα. Αυτό που θυμόμουν σαν ίσιωμα ήταν τελικά ανηφόρα! ΝΑΙ γαμώ το κέρατο μου το τράγιο, κι άλλη ανηφόρα. Κι άλλος ίδρωτας, κι άλλο κλάμα αλλά ο μαλάκας συνεχίζει γιατί είπε ότι θα γυρίσει με το ποδήλατο και όταν το λέει θα γυρίσει με το ποδήλατο. 700 μέτρα μέχρι το σπίτι και η μεγαλύτερη ανηφόρα ever. Αυτή που περνάω κάθε μέρα άνετα είναι μπροστά μου και αποφασίζω να εγκαταλείψω εκεί. Και τα πόδια συνεχίζουν να κάνουν πετάλι.

Θρακομακεδόνες - Αγ. Νικόλαος κατάβαση 30 λεπτά. Ανάβαση 1 ώρα και 30 λεπτά και 48 δευτερόλεπτα και 145 παναγίες και 8 κιλά ιδρώτα και 850 Ορκς και ένα ταξίδι στην Μέση Γη...ΟΚ παραληρώ αλλά έκανα 15 χιλιόμετρα γ*******μένης ανηφόρας και το δικαιούμαι. Και αφού γυρίζω σπίτι τρώω και κολοκυθάκια βραστά με πατάτες βραστές. Ρε μπας και είμαι και κανένας πρωταθλητής και μου το κρύβετε;

ΟΚ το πήρα απόφαση. Αύριο στην δουλειά θα πάω με....
...ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

(πόσο μαλάκας μπορεί να είμαι;;;;)
Τώρα μου κέντρισες το ενδιαφέρον.
Πρέπει να είναι ενδιαφέρουσα η διαδρομή...η ανηφορική εννοώ...
 

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.096
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
πανο......πως ανεβηκες εκει πανω.......και μονο που το σκεφτομαι παω για τσιγαροTooth
Όχι, είναι σύντομη η διαδρομή.
Έχει όμως μεγάλη κλίση.
Αναλόγως τα γρανάζια που φοράει το ποδήλατο, γίνεται εύκολη ή δύσκολη.
 

The Owl.

well know member
Δημοσιεύσεις
2.023
Όνομα
George
Σοφίανε εάν είχες κανει μερικές προπονήσεις πριν από το αρχικό εγχείρημα τότε θα ήταν όλα παιχνιδι
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου κ θα δεις.
Η ανηφόρες θέλουν σεβασμο κ ηρεμία.
Το πιο ελεφρυ πεταλι κ όχι βιασύνη.
 

User V

Μαθουσάλας member
Δημοσιεύσεις
12.090
ΟΚ το πήρα απόφαση. Αύριο στην δουλειά θα πάω με....
...ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

(πόσο μαλάκας μπορεί να είμαι;;;;)
Καλό θα είναι να το χρησιμοποιείς και στα κοντινά ώστε τα πόδια σου να μην τα κάψεις γιατί η επιστροφή σου είναι απαιτητική.

Μικρές αποστάσεις για να μην πιαστείς.

Επίφοβη η κράμπα.Μιλα με έναν αθλητή για να σε βοηθήσει Σοφιανέ μου.Μπορει να χρειαστείς ηλεκτρολύτες σε νερό..

Μετά από 2 εβδομάδες όλα θα είναι διαφορετικά.

Θα δεις..

Κατά τα άλλα... cdefg
 

Panos76

well know member
Δημοσιεύσεις
2.096
Ηλικία
48
Περιοχή
Παιανία
Μοτοσυκλέτα
Honda NC 750 Integra 2016
Yamaha crypton-x 2011
Όνομα
Panos
Καλό θα είναι να το χρησιμοποιείς και στα κοντινά ώστε τα πόδια σου να μην τα κάψεις γιατί η επιστροφή σου είναι απαιτητική.

Μικρές αποστάσεις για να μην πιαστείς.

Επίφοβη η κράμπα.Μιλα με έναν αθλητή για να σε βοηθήσει Σοφιανέ μου.Μπορει να χρειαστείς ηλεκτρολύτες σε νερό..

Μετά από 2 εβδομάδες όλα θα είναι διαφορετικά.

Θα δεις..

Κατά τα άλλα... cdefg
Ηλεκτρολύτες για τόσο μικρή απόσταση....δεν έχει νόημα.
Η προπονησούλα από πριν, βεβαίως κ χρειάζεται.
Η αντοχή κ η ενδυνάμωση θα έρθει σταδιακά κ σχετικά σύντομα.
 

User V

Μαθουσάλας member
Δημοσιεύσεις
12.090
Ηλεκτρολύτες για τόσο μικρή απόσταση....δεν έχει νόημα.
Πάνο την ώρα που χρειάστηκε στην επιστροφή και την υπερπροσπάθεια λογάριασα.

Δεν έχω εντρυφήσει.

Έκανες καλά να με διορθώσεις ώστε να βοηθηθεί καλύτερα από όσους γνωρίζουν 100% από ποδηλασία.. Bcdefghg
 

stelios62

Μαθουσάλας member
Δημοσιεύσεις
7.287
Περιοχή
Πειραιας
Μοτοσυκλέτα
Ducati Pantah 600 SL, Honda Cbr 500r , Honda Cbf 250
Όνομα
Στελιος
Περιοχή
Κερατσινι
Σε γενικές γραμμές ........
ΟΚ το πήρα απόφαση. Αύριο στην δουλειά θα πάω με....
...ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Συμπέρασμα που ενίοτε όλοι έχει τύχει να πουμε στον εαυτό μας .... "κακό σκυλί ψοφο δεν έχει" ...! abcdefghgk
 

scrabler

new member
Δημοσιεύσεις
325
Ηλικία
56
Περιοχή
Athens
Μοτοσυκλέτα
KLR 650
Όνομα
Giorgos
ΟΚ το πήρα απόφαση. Αύριο στην δουλειά θα πάω με....
...ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Μπράβο!

Εχε κατα νου πάντως τα ακόλουθα:
- Τα 15 χλμ ανηφορικά της επιστροφής δεν είναι τόσο εύκολα. Γι αυτό θα σου πρότεινα να μην "πλακωθείς" να τα βγάλεις καθημερινά για να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου να προσαρμοστεί. Δηλαδή βάλε ενα πρόγραμμα για 2-3 φορές την βδομάδα και σταδιακά το αυξάνεις. Δεν χρειάζεται να "καείς" από τον ενθουσιασμό σου, ειδικά αν δεν έχεις "χιλιόμετρα" στο ιστορικό σου.
- Ελαφρές σχέσεις και γρήγορο στροφάρισμα παντού. Μάθε να διατηρείς πάντα ένα σχετικά ψηλό στροφάρισμα σταθερά παίζοντας με τις ταχύτητες για να το διατηρείς.
- Δεν ξερω τι ποδηλατο καβαλας αλλά σημασία εχει να ναι στο νουμερό σου κι η σελα εκεί που πρέπει. Αν ειναι ΜΤΒ αλλαξε τα λαστιχα με οσο πιο καραφλα/δρομου γίνεται. Αν εχεις μπροστινη ανάρτηση είναι άχρηστη προσθετοντας βάρος και τρώγοντάς σου κόπο. Βάλε σταθερό πηρούνι.

Τα λοιπα τα μαθαίνεις με τον καιρό.
Για 10 χρόνια πέρασα υπεροχα πάνω στο ποδήλατο κάνοντας περισσότερα απ όσα είχα φανταστεί πως μπορούσα να κάνω. Κανα δυό χρόνια το χω κρεμασμένο στον τοίχο και με τρώει να του κάνω ενα σερβις και να ξαναβγω στο δρόμο.



2014 στο φεστιβαλ της Ζηριας με τη Molly.

ΥΓ: Φετος θα πάω με την KLαRα belle βεβαια :)
 
Top Bottom